Pensamos que el estar a dieta es un tema de dejar de comer rico y en pocas cantidades haciendo que nos de hambre, dolores de cabeza y otros malestares. Eso es un mito ya que la palabra dieta viene de un concepto griego que significa “modo de vida”.

Los beneficios de tener una dieta adecuada para ti se ven reflejados en un mejor estado de ánimo, más energía física, mayor capacidad mental, alivio de muchos males como dolor de cabeza, gastritis, estreñimiento; por otro lado el cabello y la piel se verán beneficiados, el olor de boca, humor corporal, y dicho está de más bajaremos esas llantitas indeseadas.

3 cambios en nuestra dieta

1. Reducir la ingesta de carnes a 3 veces por semana.
2. Reducir el consumo de lácteos y derivados.
3. Evitar carbohidratos.

Con estos cambios básicos podremos empezar a ver resultados en muy poco tiempo de una vida mas saludable.